הרצון להיות מובן בלי לדבר: איך לתקשר עם חברים ובני משפחה על בעיות הבריאות שלך

​

מטעמי נוחות מאמר זה נכתב בלשון זכר עבור מטופלים, אך מיועד גם למטופלות
 

התמודדות עם בעיות בריאותיות יכולה להיות מאתגרת, הן פיזית והן רגשית. קושי מרכזי נובע מהצורך והרצון להיות מובן. אולם, לעתים הקושי של אדם המתמודד עם מחלה לשתף את מחשבותיו ולדבר על רגשותיו עם חברים ובני משפחה לא מאפשר תקשורת ברורה ויעילה. במאמר זה, אעסוק בקשר בין פסיכולוגיה רפואית לתקשורת, ואציע מספר אסטרטגיות לתקשורת יעילה עם משפחה וחברים על המצוקה עמה מתמודדים אנשים הסובלים מבעיות בריאות שונות.

 

הבנת הרצון להיות מובן מבלי לדבר

​

אנשים רבים המתמודדים עם בעיות בריאות חשים רצון עז שיבינו אותם מבלי לדבר על רגשותיהם. הרצון הזה הוא חלק טבעי מהחוויה האנושית, וזה בסדר להרגיש כך. עם זאת, חשוב להכיר בכך שתקשורת אפקטיבית חיונית לקבלת התמיכה והעזרה הדרושים לך.

אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים עשויים לחוש רצון עז שיבינו אותם מבלי לדבר היא שהם עלולים לפחד שישפטו אותם או יעבירו עליהם ביקורת. הם עלולים לדאוג שאם יביעו את מחשבותיהם ורגשותיהם, הם יראו כחלשים או שאינם מסוגלים להתמודד עם מצבם. בנוסף, הם עלולים להרגיש מוצפים ולא בטוחים כיצד לבטא את עצמם.

 

אסטרטגיות לתקשורת עם חברים ובני משפחה על בעיות הבריאות שלך

תקשורת יעילה עם חברים ובני משפחה היא הכרחית כאשר מתמודדים עם בעיות בריאות.

​

הנה כמה אסטרטגיות שתוכלו להשתמש בהן כדי לתקשר ביעילות:

 

1. התחילו את השיחה

התחלת השיחה יכולה להיות אחד החלקים המאתגרים ביותר בתקשורת עם חברים ובני משפחה על בעיות הבריאות שלך. עם זאת, חשוב לזכור שייתכן שיקיריך אינם מודעים למה שעובר עליך. היו פתוחים וכנים לגבי הרגשות שלכם, והודיעו להם שאתם רוצים לדבר על בעיות הבריאות שלכם.

 

2. היו ברורים ותמציתיים

כאשר מתקשרים עם אנשים אהובים על בעיות הבריאות שלך, חשוב להיות ברור ותמציתי. הסבירו את מצבכם בצורה שהם יוכלו להבין, והשתמשו בשפה פשוטה כדי לתאר את הסימפטומים שלכם וכיצד אתם מרגישים. הימנע משימוש בז'רגון רפואי או בטרמינולוגיה מורכבת.

 

3. הביעו כנות

כנות היא המפתח בעת תקשורת עם אנשים אהובים על בעיות הבריאות שלך. היו פתוחים וכנים לגבי הרגשות שלכם, ותנו להם לדעת כיצד בעיות הבריאות שלכם משפיעות על חיי היומיום שלכם. בנוסף, היו כנים לגבי מה שאתם צריכים מהם מבחינת תמיכה ועזרה.

 

4. הציעו פתרונות

מתן פתרונות יכול להיות מועיל בעת תקשורת עם אנשים אהובים על בעיות הבריאות שלך. תן להם לדעת מה הם יכולים לעשות כדי לתמוך בך, והצע הצעות לדרכים שבהן הם יכולים לעזור. בנוסף, היו פתוחים להצעות ולרעיונות שלהם.

 

5. חפשו עזרה מקצועית

אם הנכם מתקשים לתקשר עם יקיריכם לגבי בעיות הבריאות שלך, יש לשקול לפנות לטיפול פסיכולוגי. פסיכולוג רפואי יכול לעזור לך לפתח אסטרטגיות תקשורת יעילות ולהציע תמיכה והכוונה.

 

לסיכום, תקשורת יעילה עם חברים ובני משפחה היא הכרחית כאשר מתמודדים עם בעיות בריאות. למרות שזה יכול להיות מאתגר לבטא רגשות ומחשבות מורכבים הקשורים למחלה, חשוב להכיר בחשיבותה של תקשורת יעילה לקבלת התמיכה והעזרה הדרושים לכם. על ידי שימוש באסטרטגיות אלה, תוכלו לתקשר טוב יותר עם האנשים האהובים עליכם על בעיות הבריאות שלכם, ולקבל את העזרה והתמיכה שאתם צריך כדי לנהל את הבריאות והרווחה הנפשית שלכם.